Iedere dinsdag om 19.00u, vanaf 3 september, starten in de Roffert weer de lessen ‘Ontspanningsgym’.
Ontspanningsgym is gebaseerd op yoga-oefeningen en geschikt voor alle leeftijden.
In een rustig tempo wordt gewerkt aan souplesse en spierkracht. Een uurtje per week op deze manier bewegen, maakt dat de rest van de week ook een stuk soepeler verloopt. U verbetert ermee uw houding, bloeddruk en algehele gezondheid.
De oefeningen worden staand, zittend en/of liggend uitgevoerd. Als het lichaam een bepaalde oefening niet toelaat, zal de docent de oefening aanpassen.
Bij mooi weer worden de lessen soms buiten in een tuin gegeven.
Wilt u deze ontspanningsgym eens uit te proberen?
Meld u dan aan voor een gratis proefles bij: Arlette Vossen (06-219 686 39) of arlette.vossen@planet.nl
